💪

Sağlık ve Yaşam Araçları

Sağlık, spor, beslenme, evcil hayvan ve günlük yaşam araçları.

16 ücretsiz araç
📏

Bel–Kalça Oranı Hesaplama

Bel ve kalça çevresinden oranı hesaplayıp genel sınıflandırmayı görün.

🛡️ Cihazda işlem
💪

BMI Hesaplama

BMI (Vücut Kitle İndeksi) hesaplama, ideal kilo aralığı, WHO kategorileri, vücut yağ oranı tahmini, sağlıklı kilo rehberi

🛡️ Cihazda işlem

BMR Hesaplama

Bazal Metabolizma Hızı (BMR) hesaplama. 3 farklı formül: Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle. TDEE, makro besin, kilo hedefleri.

🛡️ Cihazda işlem
📅

Doğum Tarihi Hesaplama

Tahmini doğum tarihi hesaplama. Son adet tarihi veya ultrason verileri ile gebelik takvimi ve önemli tarihler.

🛡️ Cihazda işlem
🤰

Gebelik Hesaplama

3 yöntemle gebelik hesaplama: Son Adet, Ovülasyon, Tüp Bebek. Gebelik haftası, tahmini doğum tarihi, trimester, bebek boyutu, burç.

🛡️ Cihazda işlem
💧

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

Kilo ve etkinlik bilgisiyle genel amaçlı yaklaşık su ihtiyacı hesaplayın.

🛡️ Cihazda işlem
⚖️

İdeal Kilo Hesaplama

4 farklı formül ile ideal kilonuzu hesaplayın. Robinson, Devine, Miller, Hamwi formülleri. Erkek/kadın için ayrı hesaplama.

🛡️ Cihazda işlem
🔥

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacınızı ve makro besin değerlerini hesaplayın. Mifflin-St Jeor formülü, TDEE, BMR, kilo alma/verme/koruma hedefleri.

🛡️ Cihazda işlem
🐾

Kedi ve Köpek Yaşı Hesaplama

Kedi veya köpeğinizin yaşını yaklaşık insan yaşı karşılığına dönüştürün.

🛡️ Cihazda işlem
🏃

Koşu Temposu ve Bitiş Süresi Hesaplama

Mesafe ve süreden kilometre temposu ile tahmini bitişi hesaplayın.

🛡️ Cihazda işlem
🥗

Makro Besin Dağılımı Hesaplama

Kalori ve yüzde hedeflerinden protein, karbonhidrat ve yağ gramlarını bulun.

🛡️ Cihazda işlem
🌸

Ovülasyon Hesaplama

Ovülasyon (yumurtlama) günü hesaplama, en doğurgan günler, güvenli günler, adet döngüsü takvimi, hamilelik şansı. Kadın sağlığı için ücretsiz araç.

🛡️ Cihazda işlem
😴

Uyku Süresi ve Uyanma Saati Hesaplama

Uyku döngüsü varsayımıyla yatma veya uyanma saati seçenekleri oluşturun.

🛡️ Cihazda işlem
💪

Vücut Yağ Oranı

Vücut yağ oranı hesaplama ile ideal yağ yüzdenizi öğrenin. ABD Donanması yöntemi, erkek ve kadın için ayrı hesaplama. Ücretsiz ve anlık sonuç.

🛡️ Cihazda işlem
🧍

Vücut Yüzey Alanı Hesaplama

Boy ve kilodan Mosteller formülüyle vücut yüzey alanını hesaplayın.

🛡️ Cihazda işlem
🥄

Yemek Ölçüsü Dönüştürücü

Bardak, yemek kaşığı, çay kaşığı, mililitre ve gram arasında malzemeye göre dönüşüm yapın.

🛡️ Cihazda işlem

Sağlık ve Yaşam araçları ne işe yarar?

Sağlık, spor, beslenme, evcil hayvan ve günlük yaşam araçları. Araçların her biri ayrı bir ihtiyaca odaklanır ve ilgili diğer araçlara bağlanır. Dosya veya metin işleyen yerel araçlarda içerik cihazınızdan ayrılmaz.

Doğru aracı nasıl seçebilirsiniz?

Yukarıdaki açıklamaları karşılaştırın ve ihtiyacınıza en yakın aracı açın. Sonuçları önemli bir karar için kullanacaksanız ilgili resmî kaynak veya uzman bilgisiyle ayrıca doğrulayın.